寫在前面：作者原本只單純想要記下被主改變的經歷，但在小編不斷拜託下，為了讓更多有同樣問題的人能改變，才公開這篇見證。希望內心有難以克服困擾的人、有難以向別人啟齒的壞習慣的人，看到後一定要相信「改變是有可能的」！真正的重生，會來自 神的真理和恩典。

我從小生長在天主教家庭，父母都不會、不喜歡，也完全禁止孩子去抽菸、喝酒或吃檳榔。長輩們每天日出而作、日落而息，是很好的榜樣。

認為抽菸很「大人」

高中時期，因為可以外宿，內心覺得自由了。被好奇心及錯誤的價值觀念驅使，認為抽菸是一種「大人」的象徵，也認為吞雲吐霧很帥氣。於是背著家人偷偷抽菸，拼命地想要快點「長大」，接著認識同好的朋友，就更難脫離了。

每次回到家前，雖然努力把自己弄的香噴噴，終究欲蓋彌彰，一定會被聞到。接著就開始說謊，宣稱：「因為要查資料去了網咖，那裏的環境就是會這麼臭？」還抱怨家裡怎麼都沒有網路。

事情就這樣暫時過去了。

想靠「自己的意志力」戒菸

隨著年紀增長，菸齡也跟著成長。

抽菸的量，由十年前一天一根，十年後到一天一包到兩包。維持最久的戒菸計畫只有半年，甚至還一度認為，能夠陪在我身旁的只有菸。

「倚靠自己意志力戒菸」的計畫失敗了。

體能方面，從原本可以連續打一場全場和一個半場，運動超過一個半鐘頭，才會覺得累，變成跑一百公尺，就會喘到快要倒在路邊。

因工作關係，認識了弟兄姊妹，被邀請來到教會後，開始接觸關於聖經的導讀課程。

聽了頭五堂課程，就覺得這裡的教導很有趣、很生活化，能讓我理解並瞭解聖經在說甚麼，聖經中很多比喻都是和生活是息息相關的。

聽完課後，會讓我的心情像是得到了力量，有安定的感受。

在此同時也認識了一個人，聽說他很會傳道、很會讀經，更會禱告、超會運動，也愛畫畫。讀經更是讀到二千遍以上。心想：「世間上竟然有這樣的人，這麼愛神？」於是產生好奇，也想聽看看他說的福音。

最後才知道，這個人是總會長牧師。

剛來教會一個月，就在某次證道中聽到耶穌說：「不要抽菸、不要喝酒、要運動、要鍛鍊身體…」

對像我這樣一個抽菸者來說，光聽到不要抽菸，內心已經波濤洶湧、漣漪不斷。很掙扎！！

為什麼相信神要戒菸？

為什麼相信神要戒菸？！

我捫心自問：「抽菸對身體是好的嗎？對身旁的人好嗎？你還想要拿錢去燒嗎？你還想再燃燒自己的健康嗎？」

那陣子，內心不斷交戰，常一直騎著車到處跑來跑去。清晨禱告時，也跟主說抱歉。

終於在一天晚上，我下定決心，不要再像過去那樣生活。內心想著：「神、耶穌要怎樣改造我，都可以配合！」

剛開始，生活中很多事物，會引發想要再抽菸的慾望。

那時候，教會姊姊告訴我：「好好讀經及晨禱就可以改變。」於是，我努力晨禱和讀經。不想再讓神和耶穌繼續為我難過，而是看到我會很開心的笑著，也想實踐證道中所教導的部分。

乾脆把自己的內心和行為交給主吧！

生活中，即使只有一霎那間產生錯誤的念頭，會馬上放下手邊的事，接著讀經；不然就內心呼喊：「 神、聖靈、耶穌，我愛你們！！」壞念頭便消失不見了。

爾後，更透過運動，使自己體能恢復，讓精神力提升。同時透過證道內容，更體會神和耶穌，並不希望我們藉這些外來物，去刺激身體感官。 神以愛創造了祖先，從祖先中生下父母，再生下我們，想到我們與神這樣的關聯，體會自己的寶貴，就不會想殘害這寶貴的身體。

過去，因為想要與眾不同，不管是甚麼一律接收，認為那就是自己。不曉得所做的已經脫離，創造我的那位 神的愛；因著來教會學習，才了解到正常就是頂上、是祝福。

過去很多認為對的事情，現在才認清那觀念和想法不見得是對的。有些事物，像是早睡早起或者彼此友愛、原諒，人們認為很難而不去做的，其實，那才是該花心力去追求、尋找的。

我菸齡長達十年，如今已經成功戒菸三年了。生活中早已經不會去意識抽菸這件事，反而覺得那味道真的很臭很噁心。

透過教會的教導，發現人生真的不痛苦，想法一直被提升，心情也越來越開朗。我逐漸可以盡情使用身體榮耀歸給神，1000公尺、3000公尺、5000公尺 … 都不是問題。